Страхи и фобии

Страх негативная эмоция, возникающая при угрозе жизни, здоровья или социальных установок. Слово фобия происходит греческого "фобос" – страх. Т.е страхи и фобии это одно и тоже. Но с точки психологии фобии это страхи навязчивые, неконтролируемые, иррациональные, неадекватные существующему положению конкретного содержания, охватывающее человека в определенной обстановке и которые сопровождаться вегетативными дисфункциями (учащенное и ясно различаемое сердцебиение, обильный пот, дрожь, желудочные расстройства и т.п.). Т.е. если он приходит часто, становится навязчивым, плохо поддается контролю со стороны испытывающего страх, желание избегать предмета или ситуации более велико, или он имеет под собой мало оснований, нарушает самочувствие и деятельность человека, то он называется фобия. Реакция на объект фобии, как впрочем и любой страх, имеет свойство запоминаться организмам, и в последующем воспроизводиться, а также она имеет свойство прогрессировать, и переходить на смежные(близкие) предметы и ситуации. Т.е. если страх не ограничивать и не бороться с ним, могут возникнуть фобии, а если не разбираться с тем, почему они возникают, и не бороться с ними фобия углубляются закрепляются.

В принципе, существует такая точка зрения, что если есть страх, то есть чего бояться. Но почему именно этот страх появляется у конкретного человека? Определенные страхи появляются примерно в одном и том же возрасте у всех, а будет «награжден» человек определенным страхом или нет, зависит от самой личности, социального окружения, воспитания, генов и т.д.

Страхи и фобии изучаются представителями различных наук: биологами и медиками, психологами, философами и теологами, и даже лингвистами(которые изучают особенности речи при переживании этой этмоции), и каждый по-своему представляет этот феномен. Поэтому существует столько определений страха, и теорий как от него избавиться.

Страх- необходим человеку

Любой человек испытывает и знает это переживание. Функционально он необходим для благополучного биологического и социального существования индивида. Он защищает его от бессмысленного риска. Но любое существо, испытывающее эту эмоцию, предпринимает меры для преодоления негативного воздействия источника страха. Страх провоцирует выброс адреналина в кровь, что ведет к усилению работы мышц, улучшает работу рецепторов. Но в тоже время он может оказывать влияние на способность думать рационально, может вызвать агрессию, панику, ступор. А постоянный страх (стресс) подавляет иммунную систему организма, что может привести к ухудшению здоровья.

Возникновение любого страха это "работа" инстинкта самосохранения. А потом уже на это накладываются и другие характеристики. На появление и протекание эмоции страха влияет также психология и физиология человека. От психологических и физиологических особенностей личности зависит то, как будет протекать реакция на опасность. Физиология и психология тесно связаны. От генетики зависит акцентуация, темперамент, которые влияют на характер, течение эмоций также зависит от воспитания. Психологи отмечают, что существует положительное, так и отрицательное действие страха на организм. Эмоция страха, в психологии является негативно окрашенной. В негативные эмоции- это эмоции это такие, которые появляются на основе негативного настоя, и негативного восприятия мира.

Сильные страхи и обычные страхи

Самые сильные страхи по мнению ученых страх смерти, второй по силе страх публичных выступлений. Со страхом смерти все более мене понятно, все бояться того, что там, за чертой, бояться оставить родных, оставить свое привычное существование. А что же с публичными выступлениями? С этим страхом все довольно интересно. Одна из основных причин страха публичных выступлений, как это не странно страх перед обществом вообще.Во времена, когда общество начало формироваться, все члены общины действовали совместно, они совместными усилиями загоняли зверей и оборонялись от нападений хищников, а первобытные женщины совместно готовили еду и изготовляли одежду. Община в те времена была равнозначна безопасности, а изгнанный из общества человек однозначно был обречен на быструю смерть. Угроза для жизни и здоровья из-за голода, хищников, холода для неприятных, или изгнанных из нее, была вполне реальна. Если в общине, человек он не смог добыть пищу, с ним обязательно поделятся, а если получил травму вылечат, короче, будут ухаживать. Вне общины человек жил одиноко, а если один, за ним никто не будет ухаживать, никто не будет делиться едой. Т.е. община это практически синонимично слову жизнь.

Страх может быть рациональный, оправданный и иррациональный (невротический). В некоторых ситуациях эта эмоция - вполне нормальное явление, которое может даже спасти жизнь, остерегая нас от опасных шагов. Он предупреждает об опасности, например, от падения со скалы, укуса змеи, автомобильной аварии. Реальный страх является реакцией на действительно существующую внешнюю опасность, он сигнализирует об опасности, целесообразен и реализует инстинкт самосохранения."Нетрудно видеть целесообразность воспроизведения боли и страдания в виде страха. Страх в отношении предметов, доставивших боль, полезен тем, что побуждает в будущем к избеганию этих предметов..." (Вилюнас В.К. Психологические механизмы мотивации человека. М. издательство МГУ, 1990). В других случаях, страх может начаться без видимой причины. Ситуации, в которых человек может оказаться, и могут не нести опасность и не угрожают жизни, но даже думая о них человеческий организм реагирует так, будто он находиться на краю пропасти. В любом случае организм наш действует одинаково, подробнее о проявлении страха.

Появление чувства страха

Развитие чувства страха и и рационального и иррационального происходит одинаково. Оно устанавливается по двум нейронными путям, которые, должны функционировать одновременно. В нейронах происходят процессы обработки информации, именно с их помощью формируются ответные реакции организма (рефлексы) на внешние и внутренние раздражения. Первый путь, отвечает за вырабатывание важнейших эмоций, реакция по этому пути происходит быстро, позволяет нам быстро ответить на признаки опасности, но этому сопутствует большое количество ошибок, он нередко бывает ложной тревогой. Этот путь (подкорковый, короткий, низкий) является эмоциональным стимулом, он отражается в чувствительных ядрах зрительного бугра, замыкается на амигдалярных ядрах зрительного бугра и вызывает эмоциональный ответ. По второму пути, реакция идет медленнее, но более точно. Он позволяет вернее оценить обстоятельства и ответить на опасность точнее. Чувство страха, вызванное первым путем, блокируется вторым, он оценивает признаки опасности как реальные или не реальные. По второму пути (корковому, длинному, высокому) эмоциональный стимул, отражаясь в чувствительных ядрах зрительного бугра, поднимается в сенсорные отделы коры головного мозга, а потом из них устремляется в ядра амигдалярного (миндалевидного) комплекса, формируя эмоциональный ответ.

Страх это базовая основная эмоция на ровне с радостью, печалью, гневом. Базовыми они являются потому, что представляют собой основу для других эмоциональных состояниях, а сами при этом не могут быть сведены к еще более фундаментальным эмоциям. Страх-это базовое эмоциональное состояние, возникающее в ситуации угрожающей спокойствию и безопасности субъекта, сопровождающееся ощущением беззащитности перед угрозой (Щербатых Ю.В. Психология страха М.: Эксмо, 2002). Исследователи признают, индивидуальность страха как эмоции, выражающей личные особенности каждого человека. При этом в при исследователи (в частности К.Э Изард), говорят о том, что страх -это та эмоция, которую люди, не смотря на индивидуальные и культурные различия и хотят испытать меньше всего.

Признаки и источники страха

Признаками этой эмоции являются спазмы, синдром ватных конечностей (особенно ног), сдавленность в груди, сухость во рту, тошнота, дрожь во всем теле, беспокойство, головокружение, повышение кровяного давления, ускоренный пульс и дыхание, холодный пот и т.д..Надо знать, что организм фиксирует запоминает реакцию на страх, а потом позднее в нужный момент ее вспоминает и воспроизводит снова. Но в любом случае страх- это состояние сознания, которое можно контролировать.

Страхи и фобии часто связаны с воспитанием, запугиванием детей в семье, обществе. Культурой, частности с религией. Страх и религия всегда были тесно связаны, большинство ученых, которые исследуют первобытные культуры, считают, что страх был самой важной из причин появления религии. Древние люди, испытывая опасности окружающего их мира, и видя гром, молнии, диких зверей, и др., боялись их и пытались оградиться. Они обладали развитым воображением, и начали считать, что это какие-то сверхъестественные существа насылают на них напасти. Кроме того страх всегда использовался представителями всех религий для подчинения общества своим правилам и манипуляции ими. Использует религия его и сегодня, особенно в этом преуспели аврамические религии.

Лечение и преодоление страхов и фобий

Самыми простыми для лечения считаются страхи и фобии, связанные с определенным случаем. Самыми опасными считаются внушенные страхи. Часто они возникают в детстве, и влияют на всю последующую судьбу человека, такие страхи, внушенные как правило любящими взрослыми. Они опасны своими последствиями, поскольку страх вызывает гамму ощущений и реакций организма. Родителям не стоит пугать детей Бабай Ягой, Бабаем милиционером и т.д. Также не стоит говорить «не бегай упадешь», «не гладь укусит», ребенок воспринимает только вторую часть фразы, у него возникает реакция страха на сходные ситуации. Страхи вызывают ассоциативные воспоминания, даже взрослый человек «вспоминает» и переживает те ощущения, которые он уже переживал в детстве. А всем известно, кто хоть косвенно знаком с Фрейдом, что все страхи родом из детства. Страх Бабы Яги может запросто трансформироваться в страх темноты и другие страхи. Также многие страхи и тревоги передаются детям от родителей.

Одним из самых сильных средств, является действие противоположное, тому, к чему призывает страх. Боитесь высоты - прыгните с парашютом, мышей - заведите себе дома такое животное. Но это возможно, только если Вы пересилите себя. Другой прием, посмеяться над своими страхами, изобразить его смешным и забавным. Но если вы испытываете навязчивый страх, продолжительный по времени, с остро выявляемыми симптомами, то вряд ли это вам поможет, вероятнее всего здесь требуется обследование у психолога, и лечение.Лечат страхи при помощи лекарств блокирующих тревогу, витаминов и др, и психотехник, гипноза и НЛП.

поиск

Яндекс.Метрика

 

самые интересные