Клаустрофобия
Клаустрофобия (от латинского Claustrum "закрытым на месте" и греческий фобос , «страх»), навязчивый страх, боязнь закрытых помещений, тесных и замкнутых пространств. Исследование показывают, что около 3-7% населения мира имеет тяжелую форму клаустрофобии, но лишь небольшой процент из этих людей идут к врачу.
Клаустрофобия, страх возникающий в тесных и узких, комнатах без окон, и не имеющих выхода помещениях. Или возникающий у человека в закрытых (замкнутых) небольших помещениях. В лифтах переполненных до отказа, и просто лифтах, в низких помещениях. Причиной возникновения страха, может быть даже жесткая одежда около шеи, или туго затянутый галстук, классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к паническим атакам. Клаустрофобия, может быть результатом воздействия многих ситуаций и стимулов. Начало клаустрофобии может быть было обусловлено различными факторами, в том числе нарушениями функционирования мозга, классическим обусловливанием или генетической предрасположенностью. Противоположна агорафобии, боязни открытого пространства. И вместе с ней, считается, одним из самых распространенных страхов и как другие пространственные страхи, имеет общеи с ними черты.
Человек, страдающий клаустрофобией, боится что ему станет плохо, что он не сможет себя контролировать, потери сознания, поэтому старается находиться как можно ближе к выходу. Ему кажется, что он не сумеет выйти из помещения. Если человек, страдающий клаустрофобией, случайно окажется в ситуации, вызывающей негативные эмоции, его страх становится паническим. Страх закрытых пространств, естественно иррациональный страх. Большинство клаустрофобов люди, которые если находятся в комнате без окон, знают, что они в безопасности, но все равно будут бояться. Точная причина клаустрофобии, неизвестна, но теорий, есть множество, эта тема популярна для исследования.
Основные симптомы клаустрофобии
Исследователи этой фобии, как правило, думают, есть два основных симптома: страх ограничения свободы и страх удушья. Часто, в основе клаустрофобии лежит страх смерти. Типичный клаустрофоб, будут бояться как минимум одной из ситуаций: нахождения в маленькой комнате, запертой комнате, комнате без окон, автомобиле, туннеле, подвале, лифте, солярии, каюте парохода, душевой кабине, поезде метро, пещере, самолете и месте большого скопления людей. Кроме того, страх ограничение может вызвать некоторые другие ситуации, такие, как: сидеть в кресле парикмахера или стоматолога, стоять в очереди в продуктовом магазине, просто из страха лишения свободы. Тем не менее, клаустрофобам не обязательно бояться этих мест, скорее, они опасаются, что может случиться с ними, если они будут в таком месте. В таких ситуациях они испытывают ощущение опасности, учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение, одышку.
К числу объективных симптомов клаустрофобии также можно отнести относятся ощущение удушья, першения и сухости в горле, и как следствие сильный кашель. Часто, когда ограничена свобода, начинает страх удушья, им кажется, что им не хватает воздуха. Некоторые испытывают желание снять одежду во время приступов клаустрофобии, полагая, что это облегчить симптомы. Любая комбинация из перечисленных выше симптомов, может привести к появлению панических атак. Однако, большинство из людей, страдающих клаустрофобией, сделают все от них зависящее, чтобы избежать таких ситуаций.
Диагностика клаустрофобии
Это, как правило, классифицируется как тревожное расстройство и часто приводит к довольно тяжелой панике. Клаустрофобия связана с ассоциацией, небольшим пространствам психологически приписывается опасность. Обычно это происходит в результате травматического опыта прошлого, такие, как пребывание в темном, небольшом пространстве и мысли, что нет никакой возможности, выбраться оттуда. Негативный опыт, человека, связанный с ограниченным пространством. Эти две причины клаустрофобии и отвергают распространенное заблуждение, что клаустрофобия это генетическое нарушение. На самом деле клаустрофобия условная реакция на стимул. Она возникает в результате, когда мозг человека связывает тревогу и панические атаки с ограниченным пространством. Оно служит триггером или стимулом, который запрограммирован в мозге. Поскольку это стимул запрограммирован в мозг, человека, ответом на него является страх, здесь клаустрофобия.
Клаустрофобия может проявляться по-разному, в зависимости от силы, и степени запущенности. Иногда сначала, это легкое ощущение страха и незащищенности, возникающее в закрытом помещении. В тяжелых случаях и запущенных формах наблюдаются симптомы перечисленные выше. Если фобию не лечить, то со временем она прогрессирует и приобретает хронический характер.
Причины появления
Как правило, склонность к таки страхам, предается генетически и воспитывается в семье. Кроме того, надо заметить, что те, кто боится стабильности, а хочет открытий и перемен, и страдают клаустрофобией, а те кто боится нового, изменений, страдают агорафобией. Ведь основывается разница между агорафобами и клаустрофобами в том, что у клаустрофобов, сильнее инстинкт открытий, а у клаустрофобов, территориальный, защиты своей территории, и стабильности в жизни. Больного клаустрофобией пугает ограничение свободы. Предметом фобий, чаще всего становиться озабоченность объектами, которые представляют собой прямую угрозу для выживания человека, и что многие из этих фобий быстро приобрел из-за "унаследования биологической готовности". Это приводит к тому, что почва для фобии подготовлена, т.е. она является не врожденной, но основные особенности фобии в том, что они очень легко усваиваются, в особенности в отношении вещей, которые непосредственно угрожают здоровью, безопасности или выживания человека. Если, мама страдает клаустрофобией, например боится лифтов, она скорее всего предаст свой страх ребенку, постоянно повторяя, что он опасен, и надо бы ходить пешком. Пусковым механизмом, по мнению ученых становиться прошлый опыт- сильный страх, пережитый как правило в ребенком в замкнутом помещении.
Это может быть: темный чулан в который ребенка запирали родители в виде наказания. Шкаф, или кладовка, в котором малыш играл в прятки и оказался случайно в нем заперт. Или ребенок упал в глубокий бассейн и не умел плавать. Потерял родителей в большой толпе. Застрял головой между прутьями забора, и не смог самостоятельно выбраться. Залез или упал в яму и застрял, или не мог выбраться долгое время. Остался на долгое время в автомобиле. Также к прошлому опыту добавляют момент рождения, если ребенок застревает в родовых путях, шанс получить клаустрофобию, у него резко увеличивается, это подтверждено данными статистики. Сама ситуация, может и не запомниться, но в подсознании остается память об инциденте. Кроме этого, причинами могут быть травмы мозга, различные заболевания.
Роль миндалины. Миндалина необходима для координирования страха, или создание реакции борьбы или бегства. В создании борьбы или бегства, миндалины действует следующим образом: передняя часть миндалины в ядрах связана с ощущением страха со страхом общаются друг с другом. Ядра посылают импульсы в другие ядра, которые контролируют на частоту дыхания, силу возбуждения, выработку адреналина, кровяное давление, частоту сердечных сокращений, поведенческую реакция страха, и защитные реакции, которые могут включать также и замораживание. Эти реакции представляют собой "вегетативная недостаточность" в панической атаке. При клаустрофобии человек, слишком эмоционально реагирует на ситуацию, в которой находит себя физически ограниченным, и зацикливается на ней. При исследовании, проводимом Фуми Хуано, выявлено, что правая миндалина была намного меньше у больных, которые страдают от панических расстройств. Т.е. мозг не мог нормально контролировать процессы, происходящие в организме, и давал сбои. Кроме этого, есть и другие источники фобий
Лечение и преодоление клаустрофобии
Во время приступа клаустрофобии, надо попробовать максимально расслабиться. Желательно думать о чём-то, приятном. Лучше думать о теплых струях дождя, льющихся на вас, вспомнить свое детство. Попробуйте сконцентрировать взгляд на каком-то одном предмете и подробно его рассмотреть: заметить недостатки, достоинства, трещины; или можно заговорить с кем-то. Также необходимо нормализовать дыхание, сделайте несколько глубоких вдохов. Психологи рекомендуют также во время приступа включить музыку и начинать ритмично двигаться, или петь.Но это временная мера, она не заменит обращения к психологу.
Препараты часто назначают для лечения клаустрофобии включают антидепрессанты и бета-блокаторы, которые помогают облегчить сердце стучать симптомы часто связаны с приступы тревоги. Разделение страха ограничений и страха, удушья. Применяется также когнитивная терапия, являющаяся широко распространенной формой лечения для большинства тревожных расстройств . Она считается особенно эффективным когда пациент на самом деле не боятся ситуации, того, что может произойти в этой ситуации. Избавление от фобии в естественных условиях (погружение в среду, т.е. пугающую ситуацию), исследования доказали, что это очень эффективный метод в борьбе с различными фобиями, включая клаустрофобию. Этот метод заставляет пациента решать свои проблемы самому. Это обычно делается в прогрессивной манере, начиная с меньшего воздействия и двигаясь постепенно к более тяжелым случаям вызывающим страх.Но, изначально, человека учат приемам релаксации. С.Ж. Рахман также проверили эффективность этого метода при лечении клаустрофобии и нашел, что это снижение страха и негативных мыслей в среднем около 75% своих пациентов. Что, дает наилучший результат при лечении клаустрофобии
Другие формы лечения, также эффективны в борьба с этим страхом. Оптимальным лечением может стать гипноз и дыхание переподготовки. Гипноз позволит найти причину, по которой возникла клаустрофобия. А во время дыхательной подготовки, научат, как бороться с приступами страха, блокируя их начало.
Menu
© saxarra клаустрофобия