Успокоительные травы
Кофе, алкоголь, энергетические напитки и транквилизаторы не снимают напряжение. Они используют ресурсы организма, что при длительном их употреблении может кончиться довольно плачевно.
Для того, чтобы успокоиться можно также употреблять успокоительные травы. Фитотерапия одно из самых безопасных средств в медецине. Обычно успакаивающие травы применяют в сборах, так они действуют более эффективно. Успокоительные рецепты снимают нервное напряжение, помогают при стрессе и бессоннице. Как правило, рецепты таких сборов традиционные, они применялись в течении сотен лет и проверены не раз на людях. В них входят растения традиционно произрастающие на просторах нашей родины.
Сильным успокоительным действием обладает валериана, мята, пустырник, хмель, лаванда, ромашка, мелиса Валериана снимает напряжение и тревогу, во время войны применялась для снятия нервного стресса у солдат, а также для успокоения гражданского населения во время воздушных налетов. Применяется с успехом и сейчас, является самой недорогой успокоительной травой. Такими же качествами обладает и пустырник. Кошачья мята применятся для снятия беспокойства, нервозности. Роза успокаивает, снимает раздражительность. Ромашку полезно применять при переутомлении и истощении. Хмель также хорошо снимает напряжение, применяется при нервном возбуждении, истерии, бессоннице. В сочетании с валерианой и пассифлорой, хмель полезен для управления тяжелой тревогой и бессонницей. Как правило, эти лекарственные травы и входят в состав практически всех сборов, а также применяют эфирное масло лаванды и розы. Эфирное масло можно применять, только если вам нравиться его запах, и не перебарщивать с количеством. А другие травы обладают вспомогательным воздействием. Заливается все это прокипяченной водой, ну конечно не крутым кипятком, а примерно 98%. Хранить все полученные лекарства нужно в темном прохладном месте. Принимать 2-3 раза в день, можно добавить немного меда. Как правило, курс лечения составляет 2-3 недели, но если необходимо, можно применять и однократно.
Успокоительный сбор трав N 1
Листья мяты(2 части), листья вахты(2 части), корни валерианы(1 часть), шишки хмеля(1часть). Перемешать и две столовые ложки этой смеси залить прокипяченной водой, настоять пол часа, потом процедить Лекарство обладает хорошим успокаивающим эффектом, снимает раздражительность, помогает при бессоннице.
Успокоительный сбор трав N 2
В состав входят: шлемник, котовник кашачий (кошачья мята), валериана; в равных частях.3 ложки смеси залейте кипятком, и дайте настояться пол часа. Поцедите. Отвар обладает хорошим успокаивающим эффектом, помогает при бессоннице.
Успокоительный сбор N 3
Корни валерианы (3 части), листья мяты (3 части), листья вахты (4 части). Перемешать, две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса, потом процедить. Лекарство обладает хорошим успокаивающим эффектом, снимает раздражительность, помогает при бессоннице.
Успокоительный сбор трав N 4
В состав входят: корни валерианы, трава пустырника, плоды тмина, плоды фенхеля; в равных частях. Перемешать и две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка. Когда остынет, настой будет готов, потом процедить. Хорошо снимает повышенную нервную возбудимость, раздражительность.
Успокоительный сбор N 5
Корни валерианы (2 части), цветы ромашки (3 части), плоды тмина (5). Перемешать, две столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять пол часа, потом процедить. Хорошо снимает повышенную нервную возбудимость, раздражительности помогает при бессоннице.
Успокоительные ванны
Успокоительная ванна N 1
1/4стакана размарина, 3 стакана липового цвета залить 4 стаканами теплой воды, дать настояться минут 20, процедить и вылить в ванну.
Успокоительная ванна N 2
1 ч.л. травы пустырника и 1ч.л. шишек хмеля залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить и вылить в теплую ванну.
Успокоительная ванна N 3
В состав входят: эфирные масла лаванды, ромашки и нероли. 5 капель лаванды,3 капли ромашки,2 капли неролиУспокоительная ванна N 4
В состав входят: эфирные масла лаванды, мелиссы, петит грейн. 5 капель мелиссы, 2 капли петит грейн, и 3 капли лаванды.
Успокоительная ванна N 5
Розовое масло 1ч.л, лаванда 3 капли.
Существуют также аромокурильницы, в которые можно добавлять аромомасла, кроме перечисленных также можно применять для успокоения масло бергамота и апельсина, но, перед следует прочитать инструкцию и не превышать дозировку.
Подушки наполненные травами также обладают успокаивающим эффектом. К примеру, большой популярностью пользуются подушки с шишками хмеля. Продаются в аптеках, также можно сделать их и самому. Обладают длительным действием. Кроме этого, листья валерианы можно добавлять в еду, в супы, подливы, а мелису и ромашку в чай.
Для того, чтобы расслабиться и успокоиться можно порекомендовать расслабляющий массаж спины, шеи, ног и головы. Для этого не обязательно быть профессиональным массажистом. Даже простых поглаживаний хватит для того, чтобы человек успокоился. А если добавить при этом эфирное масло (естественно разбавленное, к примеру, можно добавить капельку в обычный крем для массажа), то человек забудет про усталость и свои проблемы.
Вообще часто фитотерапия часто используется и простыми людьми и врачами. Здесь можете подробно прочитать о том что такое Фитотерапия, и как ее правильно использовать в медицине и http://medecinskij.ru/
Menu
© saxarra успокоительные стравы