как избавиться от страха нового дела

Теперь разберемся, как именно избавиться от страха, в начале нового дела.

Самое главное, и важное, надо признать, что вы боитесь, и не прятать голову в песок. Этот трудный шаг, можно сделать более просто, проанализируйте, чего именно, Вы, боитесь, и как можно избавиться от этих страхов. Поскольку бороться с мелкими страхами намного проще, это даже лучший выход. Избавляться от собственных страхов и неуверенности надо постепенно.

Постепенно, значит, не все разом а шаг за шагом. Необходима тренировка, каждый день. Например, боитесь выступать публично, выступите пред знакомыми, потом перед мало знакомыми, потом перед незнакомыми. Но каждый день — пусть небольшой шажок но вперёд. Но ни шагу назад, ни в коем случае, только закрепление результата и новые шаги. Не уступайте себе, собственным страхам и лени, даже в мелочах.

Еще одно, если будете медлить, сила страха и их количество увеличиться в математической, а потом и геометрической прогрессии. Они будут накапливаться, и возможно потом, вы не сможете вообще ничего сделать. Действуйте, ли оставляйте эту идею. Лишние страхи никому не нужны.

Помните, что самый страшный - первый шаг. Его сделать труднее всего. Придумайте сразу, к какому самому плохому результату, может привести ваш бизнес. Поскольку, самый плохой исход дела, лучше, чем ожидание страшного финала. Например, когда вы уже сдали экзамены в институте, или школе, вы не испытывали страх? Даже если при этом получили более низкую оценку, чем предполагали, все равно страх по поводу сдачи проходил?Тоже самое и со страхом нового дела.

Применяйте визуализацию и медитацию

Когда вы начинаете делать что-то новое, применяйте визуализацию. Многие не придают этому большого значения, а зря. Визуализация-это подробное представление, по сути это добровольное самовнушение. Можете многие не верят в материализацию желаний, но я о другой стороне этого. Существует негативная визуализация, например, когда вы подробно вспоминаете, представляете или пересказываете свои неудачи, негативные случаи из жизни, и неудавшиеся попытки сделать что-либо серьезное. Тем самым, вы еще сильнее заряжаетесь негативом и страхом. Ведь организм учиться реагировать на опасность и страх определенным образом, только что родившейся ребенок испытывает несколько биологических страхов: темноты, высоты, падения, резких света и звука. А к взрослому стоянию человек уже имеет кучу страхов, приобретенных в течении своей жизни. Это результат жизненного опыта человека, и внушения обществом, и в частности близких и родных людей.

Реакция на опасность запоминается в связях нейромедиаторах, вернее в их связях. А потом, следующий раз, когда человеческий организм чувствует угрозу, или предполагает, что она может быть, он вспоминает предыдущий опыт, т.е. как надо реагировать на опасность. Страх застопоривает новые впечатления, и ограничивает работу мозга. А новая информация пробивается через барьер с огромным трудом. Поэтому старайтесь вспоминать только положительные эпизоды вашей жизни, ваши успехи. Представляйте, как хорошо будет развиваться ваш бизнес. И чем подробнее вы будете представлять, тем меньше останется у вас страхов.

Еще несколько действенных методов. Освойте несколько техник релаксации или медитации. И применяйте их, когда необходимо срочно расслабиться. Некоторым помогает и молитва. Но, более плодотворно снимает стресс, страхи и тревожность именно медитация. Многие психологи, рекомендуют медитацию, как расслабляющие средство и дополнительное, для лечения тревожности и страхов. Дело в том, что процессы, происходящие при медитации, изучены довольно хорошо. Зоны мозга, которые отвечают за страх, агрессию, плохие привычки, при медитации угнетаются. Узнайте как можно больше, о предстоящем бизнесе, о конкурентах, о товаре. О людях, которым вы собираетесь его продавать. Это естественным образом уменьшит риск и страх. Не пренебрегайте любым способом, который вас успокаивает.

   начало статьи, страх нового кроме того, можете прочитать статью, о том, как избавиться от страха

поиск

 

самые интересные